之前有不少兄弟给哥抱怨这么个事儿，没人防，上篮还行，一有对抗，准不进……
本来就想说一句力量太差，赶紧练练吧
但回头仔细想了想，其实这也是有技巧的，你很可能压根儿不知道如何运用自己的力量！今儿咱就来一个对抗护球上篮！
兄弟们在运球突破中，合球起三步时，首先，双手将球抓稳，一直放在远离防守人的一侧
千万不要左右晃动，手肘弯曲，保护好球
第一步迈出时，身体要倚住对手，然后第一步迈出的脚，蹬地发力
对抗一般发生在第一步抬起后和第二步落地前之间，用身体躯干去与对手对抗
第二步落地后，核心要发力，稳稳出手，避免对抗完成后，失去平衡而上篮不中
当然，这只是对抗上篮中，力量的运用，你这么做之后，还是上不进，或者没空间，那真的就得老老实实练练力量，或者涨点体重了
注意！千万别抬肘和沉肩！
多多重复，百炼成钢
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