头顶区高远球时腰部顶的有疼痛感，请问是什么技术不正确造成的？（orangeee辰子）
一般来讲，打高远球导致腰部不适，考虑主要由以下几个原因造成：
1、步法不到位，后仰幅度过大，长期会导致腰部不适；
2、挥拍以后注意右脚顺势往前跨步，腰跟着转动卸力，挥拍以后没有转体卸力动作，腰部长期受力容易受伤。
平时可以多观摩一些专业的视频提高相关意识，会有助于动作的改进。
腰椎间盘突出怎么治疗？（不错哦哎哟）
您好，不清楚您的腰椎间盘突出具体是什么程度，是偶尔腰痛还是会出现窜麻感？
一般来讲，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。一般发病时要保持卧床休息，不做弯腰等动作，避免加重病情。平时可以采用牵引来增加椎间隙宽度，减轻症状。用针灸推拿等方法，也可以缓解肌肉痉挛。另外，平时需要注意加强腰腹肌力量，避免复发。
能否介绍一下腰肌劳损发生的诱因及防治方法？（辽宁孙亚非）
腰肌劳损是因为长期过度使用腰部肌肉，使其造成疲劳。腰肌劳损一般没有器质性改变，只是微细损伤长期积累的结果；或急性受伤期后恢复不佳，形成了瘢痕，牵拉时也会感到疼痛。防治的办法就是加强肌肉力量。以前《羽毛球》杂志介绍过很多方法，你可以参考练习。
如果腰部急性受伤，在这期间，要戴上围腰，睡硬板床，注意保温，贴身的衣服湿了要及时换，免得因此受凉。不要做弯腰或腰部发力的动作，如侧转、后仰等。恢复以后再去打球，运动后如果感到腰部不舒服，可以做做冰敷、牵拉、按摩，配合用药。
为什么打球后感觉腰疼？我打球时侧身比较多，一般不用反手。（猩猩要变超级pan）
这个问题有很多原因。最常见的就是肌肉力量不够引起的腰肌劳损。首先是因为打球的强度超过本身的身体负荷，这是属于能力问题。本来是可以担100斤，你非得去担150斤，腰部肯定会出现相应的肌肉反应。腰部的肌肉反应一般来说都不是当时疼的，在第二天才出现疼痛，这就是腰肌劳损的基本症状。
除了腰肌劳损，也有可能是有的人先天性发育不良，有隐形的骶椎裂，或者是腰椎骶化（比常人腰椎多一节）。这方面的问题需要你去医院进行专业的排查。还有腰椎间盘病变、肌肉急慢性损伤、腰三横突综合症、岬部裂、腰肌筋膜炎等都会引起腰痛。这些腰疼都有特定的临床症状，需要找专业医生进行诊断。
任何一种腰痛都应该在训练结束后进行腰部的拉伸放松。如果疼痛没有缓解或者加重，就需要去医院就医。还有就是要纠正错误动作，因为许多腰伤起因多数是动作不正确、发力不当引起，要学会正确的发力动作，而不是击球时将力量通过单一的腰部力量进行释放。