胸部停球是处理高空球和与自己胸部同高传球以及垂直落下的球的最合理方式，因为人体的胸部面积较大，富有弹性，易于控制皮球。而把这项技能用得炉火纯青的如小罗、桑切斯等人，更是将这一技术动作上升到了艺术层面，赏心悦目。
那么，这一技术到底该如何练习呢？
先来看看高于胸部的来球如何处理：
第一步：紧盯足球，判断好足球落点，不断调整自己所站位置，确保身体位于足球下方，能够用胸部接到来球；
第二步：两臂自然张开，双脚前后站立，用上胸部接球，上身向后倾斜以缓冲足球的冲击力，确保足球弹起时不会脱离自己的控制范围；
第三步：收下颚，两脚蹬地上挺的同时展腹，熟练之后可以尝试在触球时转动身体，将足球停向身体两侧。
反弹球
第一步：紧盯足球，预判足球弹地后的落点，保持身体始终处于足球的正对面；
第二步：两臂自然张开，双脚水平站立；
第三步：身体前倾，用下胸部触球，看起来像是用身体罩住足球，略微有个下压动作；
水平位置来球
水平位置来球的处理方式与高空来球时的处理方式相似，但要注意的是，如果来球球速较快，此时需要含胸收腹，以缓冲来球冲击力。
注意：
身体不可过分后仰，以免足球越过身体；
避免用腹部停球，这就需要对足球的落点有个很好的预判；
尽可能避免躲球，除非是力道十足的射门，否则基本都可用胸部或身体其他部位将球停下；
熟练后，可以试试更高阶的玩法哦！