这问题说通俗点就是:退台。
当今乒乓球的技术已发展到了由近台打到中、远台的对轰！其弧圈球的技术已成为常态。
因此学会拉弧圈球已是提高乒乓球技能的必由之路。
所以拉弧圈球就不可能总在近台，必须将短球打成长球，从而形成中远台的对拉。
除了手上的功夫之外，就是脚下的功夫了。把握距离感，为拉冲弧圈球找到最好的点，就是乒乓球纵深距离感的目的。
常说的步伐要灵活，要用脚找球，实际上就是为了找到最佳的击球点，而並非用什么脚找球的似是而非的论调。
总说业余球友打球脚下不会动，站的象个木桩，不会用脚找球。实际上是没有乒乓球的纵深距离感的理念和实践的认知。
纵观世界乒乓高手的比赛，从发接开始，由摆短打成快带，再形成中台对冲，最后进入远台对拉。
这其中的退台步伐就是纵向距离感。用灵活的退台步法不断的寻找最佳击球点，从而显得满场飞、而又从容不迫挥洒自如！
偏偏业余球友讲步法灵活，以为只是左、右的跑，还大力提倡不得退台，殊不知那已经是老皇历了！
纵横捭阖那才是乒乓球步伐的最高境界，而纵深距离感更是乒乓步法的灵魂！