现代足球以闪电般的速度进行比赛——以下训练在个人和团队层面强调“比赛的速度”。在这些比赛中,由于对手的施压,球员需要做出决策,并迅速执行这些决策——这导致比赛的节奏更快。当球员增加他们的比赛速度,他们的身体也适应这增加的节奏,这促使“足球专项体能”逐渐增加!球场大小,球员数量,触球限制,比赛和休息时间等可以根据你的球员的年龄和能力来调整需求!! 好运!
1
技能环节
提高比赛速度和足球专项体能的训练:3v3小场对抗
该训练可以提高比赛速度以及足球专项体能。
基本设置
示意图
组织方法
指导要点
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2
情景对抗
提高比赛速度和足球专项体能的情景对抗:6v6对抗
该训练可以提高队员比赛速度和足球专项体能。
基本设置
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组织方法
指导要点
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3
小比赛
提高比赛速度和足球专项体能的小比赛:7v7对抗比赛
该训练可以提高队员的比赛速度和足球专项体能。
基本设置
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组织方法
指导要点
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