在杭州亚运会游泳女子200米蛙泳决赛中，杭州姑娘叶诗文，在家门口赢得了金牌。年少成名，经历过运动生涯的最低谷，时隔九年，重返亚运赛场，叶诗文一直在用坚持诠释热爱，向着下一个巅峰冲刺。
在杭州亚运会女子200米蛙泳的决赛现场，中国选手叶诗文在150米后，已经领先其他选手。冲刺，2分23秒84，看到比赛成绩时，叶诗文在泳池里，用力地拍打着水花。
中国游泳队队员 叶诗文：有一种很过瘾的感觉。确实是积累了很久，真的很希望能够在家门口站在最高的领奖台上，然后做到了。
时隔九年，重返亚运赛场，拿下金牌。全场为这位27岁老将热烈欢呼。亚运赛场也是叶诗文游泳梦开始的地方。2010年广州亚运会上，年仅14岁的叶诗文连夺女子200米、400米个人混合泳两项冠军，让这位中国小将在国际赛场上崭露头角。
两年后，伦敦奥运会上，16岁的叶诗文出色发挥，接连拿下两枚奥运金牌，并在400米个人混合泳决赛中打破世界纪录，震惊世界泳坛。叶诗文也成了中国游泳历史上年龄最小的金牌大满贯得主。
正当人们期待着这位天才运动员延续辉煌时，2013年，巴塞罗那世锦赛上，叶诗文在女子200米个人混合泳项目上卫冕失败，甚至无缘奖牌，仅排名第四。
中国游泳队队员 叶诗文：特别害怕游决赛，那个时候就觉得自己输不得。
想赢怕输，加上外界的期待，让这位成长中的少年，背上了沉重的心理负担。随后一系列重大国际赛事的失利，也让这位天才运动员经历了竞技体育里最残酷的一切。在很长的一段时间里，叶诗文饱受失眠、身体发育和伤病的折磨，运动生涯陷入低谷。
叶诗文爸爸 叶青松：有一次半夜将近两点钟，她打电话给我，她说老爸我睡不着，她说我痛苦死了。当时听到我真的心都碎了，就觉得她实在是忍不了才会打这个电话给我。我说看你太痛苦了，那时候真的是萌发了让她退役的想法。但是，她始终觉得她还能够在游泳上走得更远、走得更高，始终可能还有这个信念来支撑着她。
尝试改变环境，来缓解压力。2017年，21岁的叶诗文，选择了暂时离开泳池，来到清华大学学习。
中国游泳队队员 叶诗文：游泳是每天非常亢奋的，但是学习需要你非常的静心，它是一种互相促进。
在清华读书的这段经历，叶诗文通过不断的学习，克服内心的恐惧，也对从事的游泳运动有了更多思考。2018年，还在读书的叶诗文在电视上收看了雅加达亚运会。看到队友们夺冠的瞬间，叶诗文感到无比激动，她清楚地知道对游泳的热爱一直没变，她还想回到泳池。
中国游泳队队员 叶诗文：看直播的时候，我真的特别渴望自己能够在赛场，特别渴望能够跟他们一起拼搏。我会为了这种热爱想要去克服（内心的恐惧）。如果说我因为一个低谷就放弃了，我就退役了，我可能会觉得是一辈子的遗憾了。
叶诗文擅长的混合泳是游泳比赛中难度非常高的一项。它融合了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿，需要运动员有充沛体能和全面技术。恢复训练后，叶诗文选择了直面弱项。在力量、有氧、技巧等方面，一步步加大训练量。有时，一天训练的时间就超过了十小时。
中国游泳队队员 叶诗文：我以前混合泳里的蛙泳其实是偏弱的一项，我就想说我要不要从蛙泳开始恢复。哪怕我今天只跟上了400米，我明天就要跟上600米，我就是一天比一天有进步。
2019年世锦赛女子200米个人混合泳项目上，叶诗文凭借强有力冲刺，拿到一枚宝贵的银牌。心态的把控、蛙泳技术的提升，赛场上，叶诗文的表现，让人再次眼前一亮。赛场外，启蒙教练魏巍也在关注着叶诗文的成长。两年前，他来到叶诗文身边，担任她的主教练，就像7岁时带她一起学游泳一样。为了参加杭州亚运会，27岁的叶诗文和魏教练一起制定训练计划：热身、入水、游泳、拉伸。曾经那个跃入水中，像小马达一样加速推进的天才少女，如今，正用更成熟的心态迎接各种挑战。
叶诗文启蒙教练 魏巍：我们会觉得减点量或者缩减一下强度，她那时候会提出来，我现在的强度我一定要练下来。（她）克服伤病、克服体力恢复比年轻运动员慢的困难，能坚持住也是很难的事情。（她）现在心态很好，（训练）思路很清晰，这就是她的成熟。我一直对她很有信心。
叶诗文在本届亚运会上获得的金牌，也是她首次在国际级比赛中拿到蛙泳单项的金牌。这枚金牌，也让叶诗文和魏教练有了新的训练规划和目标。
站在最高的领奖台上，叶诗文和为她颁奖的前奥运冠军罗雪娟，紧紧拥抱在一起。这一刻相拥，是对热爱的回响，是对坚持的鼓励。
中国游泳队队员 叶诗文：与其说我热爱游泳，不如说我是热爱拼搏的过程。日复一日的付出努力，付出你的思考，在比赛的过程中去拼尽全力，这个过程我觉得是最精彩，也是最吸引我的。
在杭州亚运会游泳比赛的最后一天，已经提前结束所有比赛项目的叶诗文和队友们，早早来到看台上，为泳池里的选手们加油、鼓劲儿。注视五星红旗升起，聆听国歌奏响，叶诗文说，那一刻是她跃入泳池，全力以赴，追逐梦想的无穷动力。
中国游泳队队员 叶诗文：升国旗的时候，我还是眼眶湿润了。（国旗升起）那一刻，自己觉得特别自豪，觉得所有的努力都没有白费。
来源：央视新闻客户端
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