最近两则因抑郁而选择放弃生命的消息让人心痛不已。
一个是呼和浩特女教师失踪8天后尸体被发现，尘埃落定，却给家人留下无尽痛苦。失踪前她曾留下字条，是一串银行卡密码和自己因为工作压力太大生无所望，选择离开。走时没带电话和任何通讯工具，并且在她的手机中看到了诸如从多高跳下会立马死掉，跳水后多久会死这样的字眼。
还有一个是37岁海归女士，带着五个月的二胎女儿，跳楼身亡。“对不起，我尽力了。”带着多少绝望和无助，又有多少想要生想要活却努力无果的坚持。
看着这些让人心痛的消息，我也陷入沉思，现在互联网如此发达，每个消息都能瞬间传递到世界的各个角落，而对于我们这些看客来说，这也只是一个数字，但是 对于家人来说，却是一个鲜活的生命陨落，白发人送黑发人的悲伤，还有未成年的孩子要独自面对前面的漫漫人生路，心痛悲哀。
我也经历过那般内心的无助和煎熬，曾经多少次想要放弃又劝自己坚持，我理解她们选择放弃的心，但是我更心疼她们走后给这个世界带来的痛大于爱。
如今的我希望通过文字能让那些正在经历绝望的人活出更精彩的人生，面对真实的生活就是给生的人带来勇气。
抑郁这个事和学历没啥必然联系，但是与爱有关，与被体谅有关，与被接纳有关…
绝望像一个泥潭，越抗拒越持续
随便上网一搜，处在绝望中什么感觉？
有很多答案刷的就出来了，有的人身患绝症，有的人用全部积蓄做了手术却发现手术失败，有的人用尽所爱去爱一个人，却发现对方背叛了自己，有的人努力多年没能得到自己想要的工作和生活，有的人住院没钱，生活没脸......
人生在世，不同的阶段有各自不同的考验，欲望形形色色，失望如出一辙。
我曾在孕产期经历过那种黑暗的绝望，白天盼着日子赶紧过去，黑夜又像一个深渊遥遥无期没有尽头，身边无一人可依，面前嗷嗷待哺的娃娃，银行卡上还有根本偿还不动的债务，更无颜面对身边人的关心和照顾。
当时我明白的知道自己产前抑郁产后更抑郁，实话讲我曾经无数次想过放弃，那种黑暗的感觉就像掉在泥沼里，越挣扎越陷得深，但幸运的是我能重建生活的勇气活了下来。
如果你问我什么给了我力量？
大概就是内心的一份责任和爱，孕期因为腹中孩子而让自己尽量吃饭睡觉，产后因为要喂养孩子而吃饭睡觉，想着年迈的父母我不能放弃，就这样一天熬过一天，终有一天我想亲手重建我的生活了，不再和黑暗对抗了，我的世界逐渐又充满了阳光。
有人说通往地狱和天堂的门是同一道门，只是各有各的天堂，各有各的地狱。
我相信生活给我的每一份体验都是一份量身定做的礼物，现在受的苦一定会照亮未来的路。曾经不觉得生活多么容易，只是在生活变得不容易时候，才意识到曾经的容易，但是每一份容易的背后都是父母亲人在替我负重前行。
想到这些我有什么资格放弃？死都不怕，活着还怕啥？从那个时候开始我就觉得自己不要脸了，豁出去了，也是从那个时候开始心无挂碍，倍觉珍惜。
看着那些因为抑郁选择死亡的人，我理解你们的感受，但是我真的没办法支持你们的决定，毕竟你们给活着的爱你们的人留下了太多伤痛。
人生不过是个选择，时时处处你都为自己做了最好的选择
最近我的生活仍然没那么轻松，老妈脚受伤了一个多月没下地了，她着急脚伤没恢复，不能帮我带孩子，而我除了亲自带孩子还得想办法赚钱，确实压力山大。
昨天老妈又非常着急而情绪崩溃，以前从来也没和老妈说过我曾经多么痛苦煎熬，这一次以谈心的形式和她描述一下曾经的我多么痛苦和无助，多少次想要带着孩子放弃一切，是她们的爱让我重建生的勇气。
老妈或许以前只是知道我很难不知道我那么难，即便那么煎熬依然没有放弃而选择重新面对生活，没想到拿我自己说给她听，她竟然说佩服我的勇气了，也变得不那么纠结，这些天来少有的轻松让我也挺安慰的。
记得高晓松的母亲给高晓松说过一句话让我印象深刻：骏马面前无沟壑，怂人面前都是坎。
人生不过活得一个态度，在一个能帮助自己的态度引领下，就能够有勇气面对更多困难的境遇，而一旦陷入一种无力的循环，就会在无尽的黑暗中撞得头破血流。
《少有人走的路》里面有段话说：
人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一，它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。
在这个复杂多变的世界里，想使人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气、也可抑止其爆发的能力。我们还要善于以不同的方式，恰当的表达生气的情绪。
如果不顾一切地逃避问题和痛苦，就会由此失去解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重，而长期的、慢性的心理疾病，就会使人的心灵停止生长。不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。
好在这些年我一直在持续学习，曾经所有看似不起眼的积累，在关键时刻都成了照亮前方的手电筒。来人生走一圈绝不仅仅是为了自行了断的，那就热情的生活吧，哪怕从好好吃顿饭开始。
如果你问我到底什么帮助了我？
我自己也想过，是从错误的思考模式转变到正确的思考模式？还是读过那些书？还是正念生活？等等，其实不是哪一个发挥了作用，也不是哪一个没有作用，而是曾经经历过的一切都成了我的血液和灵魂的土壤，每一次学习或者痛苦都成就了一个更好的我，更坚强的我。
归根结底，只要自己不放弃，一切就都有好起来的可能，而一旦自己放弃了，就再也没有机会。选择放弃还不如没有来过这个世界。
生活不易，但是你很珍贵
经历过许多，今天我也发自内心的和妈妈表了态，我很感谢过去的一切经历，不恨不怨，只希望未来把时间和精力都放在有价值的事上好好生活，陪伴孩子长大。
也有人问过我，你怎么转变你自己的呢？
我一定是有转变的，但是更少不了的是接纳现实，真正的乐观不是每天发发心灵鸡汤鼓鼓劲就是乐观，而是能够面对真实的世界，真实的生活，真实的人性。
不对别人过多期待，也不让自己无底线的迁就外在。
《霸王别姬》里那句话：人，你得自己成全自己。
要自己成全自己，前提是能够触碰到内心向善和向上的力量，激发生命的源动力好好生活。而能够激发这份力量的钥匙是感恩。
情绪低落的时候，抑郁的时候总会把手指向外在，会找各种别人对不起自己的理由，找各种自己已经尽力了的理由，然后告诉自己我真的无能为力了。
可这样只能让低落的情绪更加低落和煎熬，我也学习过很多让人换思路的技巧和方法，但是真正的管用是在自己的状态好起来之后，这些方法才能派上用场。
所以最重要的是让自己尽快的好起来，感觉好离目标更近，可是怎么样能够感觉更好呢？
我也研究过很多方法，比如深呼吸，比如观呼吸，比如运动，比如看书等等，后来我发现这些行为之前最最重要的是心中有一个想好的理由和念头，那个念头就像一粒小种子，遇到合适的温度湿度土壤后就发芽了。
是的，如果你情绪低落状态不好，一定要找到一个让自己想好的理由，或许是爱的人，或许是未尽的事，总之你要好起来才有机会，然后你可以深呼吸，可以看书写字，可以运动或者去做顿饭或者和朋友聊聊天，这些都是种子的土壤和水分。
合适的种子遇到合适的条件，才会慢慢的生根发芽，长成理想的模样。
成年人的世界，谁都带着伤前行，没有谁比谁更容易，但是归根结底，我们得学会自己成全自己。
不以伤疤示人，不以弱势社交，这可能是成熟的模样了。
愿你我都能心向阳光，骄傲的生长，即便身处泥潭，始终相信终有一天，我们心如莲花，而那些淤泥会促成美丽的花朵绽放。
成年人的世界，活着你就是赢家，你就对得起生养你的人和你生的人，因为你最珍贵。