大家好,今天我们分享在场上必会的四个转身技巧,希望大家喜欢!
转身对很多初学者会有一点别扭,但它在足球中非常重要,事实上我们可以通过一个简单的、时机恰当、执行得当的转身来击败防守者。
今天我们学习四种转身方法,让我们能够第一脚触球完成转身,戏耍防守者,在学习转身动作前我们需要记住这二件事。
转身的前提
第一,当球过来时,我们要主动迎球以确保它不会被拦截,否则我们会看起来很蠢。
第二,在我们拿球之前一定要看看周围,知道该往哪个方向转,哪里有空位。
内脚背触球转身
首先,我们从经典的内脚背触球转身开始,也就是我们的脚稍微张开一点,然后以90度的动作将球接到一边。
如果防守者在我们身边,这招非常好用,因为它很突然的,犀利的转身会打对手一个措手不及,让他们失去平衡。
这就意味着,如果我们身后有防守球员,我们想要传球或射门时,内脚背转身是很好的选择,如果转身可以摆脱防守球员的话,我们可以为自己争取一点时间。
但确保触球好,离我们近,这样我们就不会丢球。接下来要练习从队友那里接传球,或者对着墙接传球,直到我们能平稳地转身。
脚外侧触球转身
第二个转身恰恰相反,它被称为脚外侧触球转身,因为是用我们的脚外侧触球。
同样的情况,但这次我们只想右转,而不是左转,我们当然可以用左脚做内脚背转身,但是因为是非管用脚,总归是有点难受,所以,我们可以用惯用脚的外脚背触球转身。
并且,如果我们能在触球前稍微放低肩膀,也许我们能幸运地将防守者晃飞到另一个方向。
这样会为自己争取了更多的时间去做我们想要做的事情,当然,前两个转身也是可以互换的,我们应该根据防守者的位置来使用它们。
如果防守球员在我们的左边,而我们是右脚选手,那我们就做脚外侧转身,反之亦然,这时刚开始讲的第二条建议就用上了。所以,环顾四周,确定防守者在哪里,然后决定该转向哪,就这么简单。
90度转身
但如果防守球员不在我们身后,而是更偏向一侧,我们就可以做出90度的转身,也就是球朝你过来的时候,我们让球滚得更远一点,打开身体,接到离防守球员最远的那只脚上。
在这种情况下,一旦球向我们过来,我们就开始以防守者为轴转动身体,背对防守者,我们的身体要一直保持在球和防守球员之间,然后将球领到身后。
这个领球动作可能会有点困难,因为我们想要接到传球,同时又要能控制它,保持距离,这样才不会丢球。同时还要获得足够的速度和距离,这样才可以打败对手,不过谢天谢地,只要勤加训练,大家都可以学会。
身后触球转身
最后一个是身后触球转身,我们之所以这么叫它,是因为如果防守者从前面过来的话,我们可以使出这招。我们可能已经意识到,防守者相对于我们的位置决定了最佳转身方向。
所以,我们要注意防守球员的攻击方向,然后寻找一个能让我们的身体挡在防守球员和球之间的转身,以最好的方式保护球。
所以转身动作本身是相对简单的,事实上我们只需要靠近球一点,然后让球从身后滚过,身体倾斜一点,再用脚内侧轻拍到一边,接球触到90度方向。
有了这四个转身,当我们在场上的时候,可以肯定提高我们的比赛表现。但我们要确保经常练习,让它们成为我们的第二天性,所以当我们在球场上时,我们不需要考虑它们,我们只需要执行,看起来真正像个大咖。
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