全红婵和队友们在西安进行军训，这个项目对她们来说，还是比较有难度的，因为谁也没有经历过，而第2天教官也开始给她们上强度了，除了基础的跑步之外，她们还开始学习军体拳，虽然跳水队的身体都很协调，但学起来还是很困难，经常是学了一个动作，忘了前面的一个动作，几个动作连起来，又不会了，还有的分不清左右了，导致现场也是状况百出。
不过在整理内务的环节中，大家都还是比较认真仔细的，特别是叠被子这一项上，队员们也都是在暗自努力，也要争个第一。虽然是第一次学习叠被子，但全红婵还是非常认真，刚过了2天就学会了叠豆腐块似的被子，教官还有点不相信，但全红婵在3分钟之内，叠出了让人满意的效果，连教官也忍不住竖起大拇指。不过由于全红婵的私人物品太多，也是遭到了教官的批评，挂在衣架上的外套，也被要求放在柜子里，而床上摆了一排心爱的玩偶，也是不被教官允许，必须要放在柜子里，看来小红还有进步的空间！