中国跳水队在西安没有进行集训，而是军训，全队不论是运动员、教练，还是工作人员，全部参与进来，一起军训，为杭州亚运会和巴黎奥运会准备，提升全队的凝聚力。包括全红婵、陈艺文等人都是第一次经历军训，对于她们来说，这是一次非常特殊的体验。
军训期间，全队操练起了军体拳，但动作比较多，而且教学时间比较短，所以最开始这些跳水名将们忘记动作、动作错误，经常出现。后期经历了20个小时的学习，所有人都攻克了军体拳。教官在接受采访的时候，还表示感到有些意外，但其实也在意料之中，原因是他看到了很多人在业余的时间练习军体拳，非常努力。
全体人员还学习了《强军战歌》，在经历了教学和练习之后，全红婵、陈芋汐和张家齐等人作为代表，去到台上进行演唱，大家都很认真唱歌。张家齐表示真的非常紧张，比赛都没有这么紧张。
全红婵还炫耀了一把自己跌的“豆腐块”，也就是叠被子。教官教学之后，全体人员把自己的被子叠成豆腐块，全红婵表示发誓真的是自己叠的，然后当着面重新叠了一遍，获得教官的鼓掌之后，全红婵还露出了“傲娇”的表情。
军训期间还有意外发生，昌雅妮出现低血糖的情况，一度去缓缓，后期昌雅妮继续坚持，她表示不想托后腿。对于中国队的运动员们来说，有人有伤病，有人身体有状况，确实需要重视。
整体上来看，中国跳水队军训还是很欢乐的，大家攻克了军体拳，还一起唱歌、练习军姿、跨立等动作，全队的凝聚力提升。