写在前面
如果让你说说你在足球场上最怕接哪种球，我猜很多人都会想到高空球。对于基本功不是很好的人来说，高空球不仅很难停，走位和预判没做好还可能冒顶或者乌龙助攻。今天小编简单介绍一下头球的正确姿势。由于业余球员没有经过系统的头球训练，想要像德罗巴那样帅气地甩头攻门是很难的，更多是用在防守端上一些解围球，或者是进攻时的头球摆渡，所以即使很难练出职业球员那种霸气头球破门，也可以学习一下如何正确地头球，在防守上做出贡献。
不想被球砸疼，就要用正确的部位去顶球
足球地带
许多人害怕头球的原因可能都是怕疼，但是我们脑袋的前额骨头的正面和侧面是十分坚硬的，所以首先要克服心理障碍，要先敢于用头去顶；正确的顶球部位就是前额骨的正面和侧面，许多人经常用脑袋顶部去头球，不仅疼而且对健康也十分不利，还有就是使用头顶顶球不易控制球的方向，大多数你的解围都是见高不见远，打过中后卫或者后腰位置的朋友一定很清楚往天空垂直解围的尴尬。
错误的触球部位
正确的位置应该是前额骨
正确的头球解围姿势
足球地带
能用正确的部位顶到球后，就得练习如何才能把球顶远。
①原地头球：发力正确步骤：紧锁颈部肌肉，保持头部的发力集中在前额骨正面，借助腰腹的力量上肢身体往前发力，此时注意肩部（双手）可以往后张开，可以借力把球顶更远。如动图所示。
正确的发力动作
②滞空头球：发力动作与上述基本一样，但是由于在空中，更加强调运用腰腹力量来发力，所以在有对抗的争顶中，身体的核心力量很重要。
练习
可以两两一组互相扔高空球，由近到远，由低到高逐渐加强强度进行练习。练习过程中一定要注意发力动作的规范。
双肩往后，借助发力
滞空头球双腿稍抬维持平衡
今天的动作十分简单但是很实用，希望大家多多练习早日成为一名野球场空霸!