哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
说起硬汉
倒拔垂杨柳的鲁智深
应该算一个
尤其是在晋松的扮演下
一个不畏强权、不愿受拘束的花和尚形象
深入人心
敏捷的身手、魁梧的体魄、硬朗的形象...
不少人甚至觉得
晋松简直就是鲁智深本人
说起晋松
他的代表作应该大家都很熟
《乌龙闯情关》中为人憨厚又诙谐的大牛
《倚天屠龙记》中武功高强、凶狠残忍的鹤笔翁
还和成龙一起合作了《神话》
晋松在神话中的能干活肯吃苦的性格
以及一身好武艺
深受成龙的喜欢
当即决定把晋松收入门下
而晋松的好武艺
与他之前的经历分不开
在成为演员之前
他曾是一名专业的运动员
10岁时
他被国家现代五项队教练选中
成为了八一队的一员
马术、游泳、击剑、射击、越野...
晋松咬着牙克服了一次又一次的难关
获得两次全国男子青年组
现代五项锦标赛的冠军
成为赛场上的“全能大将”
可是对于运动员来说
最残忍的事情发生了
1991年晋松在一次马术训练中意外受伤
造成脑震荡、颈椎错位、三根肋骨骨折
3个月后
晋松康复却发现颈椎的受伤影响到了神经系统
他的手总是不停地颤抖
无奈之下
从一线远动员退了下来改当教练
一次偶然的机会
当教练的晋松接到一个矿泉水广告
导演的一番话激起了晋松的表演欲望
于是
晋松到电影学院报名并通过考试
然后每天拿着资料去各种剧组寻找机会
即使是成名之后
角色深入人心
可晋松本人却十分低调
很少为公众所熟知
生活中的他
还是依旧把自己当作一个普通人
保持着从前的运动习惯
不管在哪里拍戏
他都会随身携带简易器械
随时随地说练就练
这围度
真的不输专业健身运动员
强健的体魄和坚韧不拔的气质
晋松的出现给脂粉气较重、阴盛阳衰的影视圈
带来了一股凛凛的阳刚之气
很多网友称他为“中国版的巨石强森”
晋松的运动习惯
影响了很多的圈中好友
儿子也是他的忠实粉丝
平时总喜欢和父亲一起运动
小小年纪
就能玩转好几种运动
包括对粉丝
晋松也喜欢向他们宣传健身的好处
鼓励他们养成健身习惯
接下来我们就来分享几个
关于健身方面的建议还有动作
只要每日多加练习的话是能够练出来的
这几个健身动作主要是针对胸肌和腹肌训练的
动作不多，非常的简单
每天做3组，每组的数量保持在30个
1、跪式俯卧撑，宽距
2、两头起仰卧起坐
3、触摸呈垂直角度的脚踝
4、普通俯卧撑
5、提升腿部
6、俯卧撑，双手呈肩宽
7、仰卧空中骑单车
8、俯卧撑，宽距
9、跪式俯卧撑，双手拇指食指相对
10 . 反向卷体
11 . 仰卧卷体
12. 药球旋体
13 . 平板支撑
这样的人生状态
如今的晋松
已经47岁了
身材体态却仍不逊色当年
他用积极向上的人生态度
演活了角色
也充实了自己
成为生活的主人公
希望你我也能成为这样的人